Buy a Shakti Mat

How to Use a Shakti Mat

Comment utiliser le Shakti Mat?

Placez votre Shakti Mat sur un lit ou autre surface molle. Un oreiller ou une serviette enroulée doivent être placés sous votre Shakti Mat pour soutenir votre cou. Positionnez vous dans une position confortable afin que votre peau soit en contact avec les points d'acupression. Détendez-vous et respirez profondément. Si votre peau est très sensible, vous pouvez commencer avec un tissu mince entre vous et le tapis. Cela diminuera, toutefois, l'effet du traitement. Initialement, 10-15 minutes sur le tapis peuvent être suffisantes, mais vous pouvez augmenter graduellement votre séance jusqu’à 20-40 minutes ou d’avantage : il n'est pas nocif de passer plus de temps sur le Mat ou même de s'endormir sur le Mat. Utilisez-le chaque fois que vous en ressentez le besoin et que vous avez le temps - de préférence tous les jours, si possible!

Le repos ou seulement une activité modérée est recommandée après chaque session, afin de ne pas perturber le flux de l'énergie libérée.

Vous pouvez utiliser votre Shakti Mat pour vous revitaliser et vous revigorer à tout moment, même pendant une courte pause au travail! Vous remarquerez rapidement que vous pouvez vous sentir moins stressé et plus efficace dans la réalisation de vos tâches.
Comme pour toute thérapie ou exercice, la régularité est la clé du succès! Nous recommandons l'utilisation quotidienne du Shakti Mat pour des résultats optimaux.

Avec une utilisation régulière, la tension et le stress profonds et chroniques peuvent être libérés et vous pouvez éprouver un sentiment durable de détente et de bien-être.

Utilisation spécifique

Le Shakti Mat peut être utilisé sur le corps entier. Vous pouvez le déplacer sur différentes parties du corps. Son action rayonnera et atteindra chaque partie du corps à traiter. De cette façon le tapis aura une action sur le corps tout entier.

Suggestions pour l'utilisation de votre Shakti Mat sur les zones du corps. Elles sont représentées ci-dessous.
 

Shakti for lower back
Le bas du dos:
Shakti treats knees and thighs
Genou et des cuisses: affecte le muscle ilotibialis tractus situé à l'extérieur de la cuisse.

Shakti treats the stomach
Estomac: Attention! S'il vous plaît, notez que cela peut être une position très intense et puissante. Il serait préférable de vous être habitué d'abord au traitement du dos.
Shakti relaxes the feet
Pieds: Cette position fonctionne sur les zones de réflexologie des pieds qui ont un effet global sur l'ensemble du corps. L' utilisation du Shakti Mat sur la plante des pieds améliore la stabilité.
Shakti sooths the jaw
Mâchoire: Les symptômes liés au stress et associés à la mâchoire avec les dents qui serrent peuvent être atténués et votre visage entier peut paraître plus radieux et relaxé. Utilisez un chiffon en coton très fin entre la peau et le Shakti Mat si la peau de votre visage est trop sensible. Ne pas utiliser une serviette, car elle sera trop épaisse.
Shakti treats the neck
Cou: Placez un oreiller ou une serviette roulée sous votre Shakti Mat afin qu'elle procure un soutien adéquat à l'arrière de votre cou et tout le chemin jusqu'à la base du crâne. Cette position est très bonne pour soulager la tension dans les épaules et, en particulier, pour détendre les muscles trapèze qui rejoignent la base du cou.

Nettoyage

Si nécessaire, vous pouvez laver votre Shakti Mat avec un détergent doux dans de l'eau tiède, rincez abondamment et faites le sécher à l'air libre. Évitez d'utiliser la machine à laver ou le sèche-linge, car il peut endommager les pointes de votre tapis.

 

Utilisation du Shakti Mat lors de vos voyages

Shakti mat on your on holiday

Prenez votre Shakti Mat avec vous lorsque vous voyagez! Pour économiser l'espace et minimiser le poids, vous pouvez enlever le rembourrage en mousse fine qui se trouve à l'intérieur et vous pouvez le laisser à la maison. Si vous utilisez le Shakti Mat au lit, vous n'avez, de toutes façons. pas besoin de ce rembourrage.
Vous pouvez placer votre Shakti Mat sur votre lit, une chaise ou au sol. Le temps recommandé sur le tapis est de 20-40 minutes, mais si vous vous endormez ce n'est pas grave, il n'est pas nocif pour vous. Vous pouvez rester sur le tapis jusqu'à ce que vous vous réveilliez.

Utilisez votre Shakti Mat quand bon vous semble, de préférence tous les jours. Il peut être utilisé essentiellement sur tout le corps. En détendant le dos, et en stimulant les nerfs, il va rayonner sur tout le corps. Ce qui signifie que le traitement donne un effet à l'ensemble du corps. Le Shakti Mat est également très bon à utiliser après l'exercice, car il favorise l’augmentation du débit sanguin et rajeunit le corps. Une activité de relaxation et le calme sont recommandés après le traitement afin de ne pas perturber le flux d'énergie.

Shakti Mat est bénéfique pour tous les âges. L'utilisation régulière du Shakti Mat favorise la libération d'endorphines et de l'ocytocine et, par conséquent, contribue à nous rendre plus détendus, à mieux dormir et à être plus heureux. 

S'il vous plaît, corrigez notre version française. Merci

This revised translation was kindly submitted by Bertrand Charrier 21/03 and reproduced here with many thanks from all at Shakti International