Comment utiliser le Shakti Mat?

Placez votre Shakti Mat sur un lit ou autre surface molle. Un oreiller ou une serviette enroulée doivent être placés sous votre Shakti Mat pour soutenir votre cou. Positionez vous dans une position confortable afin que votre peau soit en contact avec les points d'acupression. Détendez-vous et respirez profondément. Si votre peau est très sensible, vous pouvez commencer avec un tissu mince entre vous et le tapis. Cela diminura, toutefois, l'effet du traitement. Initialement, 10-15 minutes sur le tapis peut être suffisant, mais vous pouvez augmenter graduellement votre séances à 20-40 minutes. Il n'est pas nocif de passer plus de temps sur le Mat ou même à s'endormir sur le Mat. Utilisez-le chaque fois que vous en ressentez le besoin et que vous avez le temps - de préférence tous les jours, si possible!
 

Le repos ou seulement une activité modérée est recommandée après chaque session, afin de ne pas perturber le flux de l'énergie libérée.

Vous pouvez utiliser votre Shakti Mat pour vous revitaliser et vous revigourer à tout moment, même pendant une courte pause au travail! Vous remarquerez rapidement que vous pouvez vous sentir moins stressé et plus efficace dans la réalisation de vos tâches.
Comme avec toute thérapie ou de l'exercice, la régularité est la clé du succès! Nous recommandons l'utilisation quotidienne du Shakti Mat pour des résultats optimaux.

Avec une utilisation régulière, profonde, la tension et le stress chroniques peuvent être libérés et vous pouvez ressentir un sentiment durable de détente et de bien-être.

Utilisation spécifique

Le Shakti Mat peut être utilisé sur le corps entier.Vous pouvez le deplacer sur differentes parties du corps. Son action rayonnera et en atteindra parties du corps à traiter.De cette façon le tapie aura une action sur le corps tout entier.

Suggestions pour l'utilisation de votre Shakti Mat sur les zones du corps. Elles sont représentées ci-dessous.
 

Le bas du dos:	Genou et des cuisses: affecte le muscle ilotibialis tractus situé à l'extérieur de la cuisse.
Estomac:. Attention! S'il vous plaît noter que cela peut être une position très intense et puissant. Vous devriez être habitué à faire le traitement en premier.	Pieds: Cette position fonctionne sur les zones de réflexologie des pieds qui ont un effet global sur l'ensemble du corps.L' utilisation du Shakti Mat sur la plante des pieds améliore la stabilité.
Mâchoire: Les symptômes liés au stress et associés à la mâchoire avec les dents qui serrent peuvent être atténuées et votre visage entier peut paraître plus radieux et relaxé. Utilisez un chiffon en coton très fin entre la peau et le Shakti Mat si la peau de votre visage est trop sensible. Ne pas utiliser une serviette, car elle sera trop épaisse.	Cou:Placez un oreiller ou une serviette roulée sous votre Shakti Mat afin qu'elle donne un soutien adéquat à l'arrière de votre cou et tout le chemin jusqu'à la base du crâne. Cette position est très bon pour soulager la tension dans les épaules et, en particulier, pour se détendre les muscles trapèze qui courent tout le chemin jusqu'à la base du cou.

Nettoyage

Si nécessaire, vous pouvez laver votre Shakti Mat avec un détergent doux dans de l'eau tiède, rincer abondamment et faites le sécher à l'air libre. Évitez d'utiliser la machine à laver ou le sèche-linge, car il peut endommager les pointes de votre tapie.

 

Utilisation du Shakti Mat lors de vos voyages

Prenez votre Shakti Mat avec vous lorsque vous voyagez! Pour économiser l'espace et minimiser le poids, vous pouvez enlever le rembourrage en mousse fin qui se trouve à l'intérieur et vous pouvez le laisser à la maison. Si vous utilisez le Shakti Mat au lit, vous n'avez pas besoin de ce rembourrage. toute façon.
Vous pouvez placer votre Shakti Mat sur votre lit, une chaise ou au sol. Le temps recommandé sur le tapis est de 20-40 minutes, mais si vous vous endormez ce n'est pas grave, il n'est pas nocif pour vous. Vous pouvez restés sur le tapis jusqu'à ce que vous vous réveillez.

Utilisez votre Shakti Mat quand bon vous sembles, de préférence tous les jours. Il peut être utilisé essentiellement sur tout le corps. Le dos, les nerfs et par la même rayonner sur tout le corps. Ce qui signifie que le traitement donne un effet à l'ensemble du corps. Le Shakti Mat est également très bon à utiliser après l'exercice, car il favorise augmentation du débit sanguin et rajeunit le corps. Une activité de relaxation et le calme est recommandé après le traitement afin de ne pas perturber le flux d'énergie.

Shakti Mat est bénéfique pour tous les âges. L'utilisation régulière du Shakti Mat favorise la libération d'endorphines et de l'ocytocine et, par conséquent, contribue à nous d'être plus détendu, mieux dormir et être plus heureux.

S'il vous plaît corriger notre traduction française. Merci