Buy a Shakti Mat

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How to Use a Shakti Mat

Cómo utilizar el Shakti Mat?

Coloca el Mat Shakti en una cama u otra superficie blanda. Una almohada o una toalla enrollada debe ser colocado por debajo de su Shakti Mat para apoyar su cuello. Acuéstese en una posición cómoda para que su piel se basa en contactwith los puntos de acupresión. Relax y respire profundamente. Si su piel es muy sensible, es posible que desee comenzar con un paño delgado entre usted y la estera. Esto, sin embargo, disminuir el efecto del tratamiento. Inicialmente, 10-15 minutos en la alfombra puede ser suficiente, pero puede incrementar gradualmente sus sesiones de 20-40 minutos. No es perjudicial para pasar más tiempo en el tapete, o incluso a dormir en la estera uso cada vez que tenga tiempo y sienta la necesidad -. Preferentemente todos los días, si es posible!

Reposo o sólo una actividad moderada se recomienda después de cada sesión, a fin de no interrumpir el flujo de la energía liberada.

Usted puede utilizar su Shakti Mat para recobrar fuerzas y refrescarse en cualquier momento, incluso durante un breve descanso en el trabajo! Usted pronto encontrará que usted puede sentir menos estrés y más eficientes en la realización de sus tareas.

Como con cualquier terapia o ejercicio, la regularidad es la clave del éxito! Se recomienda el uso diario de la alfombra de Shakti para obtener resultados óptimos. Con el uso regular, una profunda tensión, el estrés crónico y puede ser puesto en libertad y se puede experimentar una sensación duradera de tranquilidad y bienestar.

Uso específico

El Shakti Mat se puede utilizar básicamente en todo el cuerpo. De la columna vertebral, los nervios irradian hacia fuera y llegar a todas las partes del cuerpo, lo que significa que un tratamiento nuevo puede afectar todo el cuerpo.

Sugerencias para el uso en específico "problema" de las áreas del cuerpo se muestran a continuación. Hemos modelado las sugerencias con un paño de algodón fino con el fin de no ofender.

Shakti for lower back
Asiento
Shakti treats knees and thighs
La rodilla y muslos: Afecta a los músculos ilotibialis tracto situado en la parte exterior del muslo.
Shakti treats the stomach
Estómago: ¡Cuidado! Tenga en cuenta que esto puede ser una posición muy intensas y poderosas. Usted debe estar acostumbrado a hacer el tratamiento en primer lugar.
Shakti relaxes the feet
Pies: Esta posición trabaja en las zonas de reflexología que a su vez tiene un efecto general en todo el cuerpo. Usando la alfombra de Shakti en las plantas de los pies aumenta la estabilidad.
Shakti sooths the jaw
Mandíbula: Los síntomas asociados con la boca abierta apretando los dientes-en grano y puede ser aliviado y toda la cara puede aparecer más radiante con un paño de algodón muy fina entre la piel y la alfombra de Shakti si su piel de la cara es muy sensible No utilice una toalla.. , ya que será muy gruesa.
Shakti treats the neck
Cuello: Coloque una almohada o una toalla enrollada debajo de su Shakti Mat lo que le da el apoyo adecuado a la parte de atrás de su cuello y todo el camino hasta la base del cráneo. Esta posición es muy buena para aliviar la tensión en los hombros y, en particular, para relajar los músculos trapecio que correr todo el camino hasta la base del cuello.

Limpieza

Cuando sea necesario, puede lavar a mano su Shakti Mat con un detergente suave en agua tibia, enjuagar bien y pasar en seco. Evite el uso de lavadoras y secadoras, ya que
puede dañar los puntos.


Usando la alfombra de Shakti en sus viajes

Shakti mat on your on holiday

Toma tu camilla Shakti cuando viaje! Para ahorrar espacio y minimizar el peso, puede quitar el relleno de espuma fina en el interior y dejarlo en casa. Si utiliza el Mat Shakti en la cama, no es necesario el relleno de todos modos, ya que será lo suficientemente suave con un colchón de la cama propia.

Coloca el Mat Shakti en su cama, la silla o el piso. Tiempo recomendado en el tatami es de 20-40 minutos, pero si se queda dormido, no es perjudicial para permanecer en el tapete hasta que despierte.

Utilice su Shakti Mat cuando tenga tiempo y cuando lo desee, preferiblemente todos los días. Puede ser utilizado básicamente en todo el cuerpo. De la parte posterior, los nervios irradian a todo el cuerpo lo que significa que un tratamiento posterior da efecto a todo el cuerpo. El Shakti Mat es también muy bueno para usar después de hacer ejercicio, ya que promueve el aumento en el flujo de sangre y rejuvenece el cuerpo. Relajación y calma la actividad se recomienda después del tratamiento con el fin de no perturbar el flujo de energía.

Shakti Mat es beneficioso para todas las edades. El uso regular de la alfombra de Shakti promueve la liberación de endorfinas y oxitocina y, por tanto, nos ayuda a estar más relajado, dormir mejor y ser más felices.

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